Ролик для преса зі зворотним механізмом Ab Carver Pro FI-5031 (d-19см, l-43см)

Ролик для преса зі зворотним механізмом Ab Carver Pro FI-5031 (d-19см, l-43см)

Ролик для преса - досить простий за конструкцією і доступний професійний тренажер, призначений для коригування форми живота і підтягування м'язів черевного преса, а також для опрацювання м'язів спини, рук і плечей. Гімнастичний ролик для преса допоможе тримати свої м'язи в тонусі навіть у малогабаритних квартирах.

Усередині нього стоїть потужна пружина, яка робить механізм повернення набагато простішим, ніж на звичайних роликах.

Продукт має досить широке колесо, щоб допомогти в дотриманні балансу під час виконання вправи.

Витримує велику вагу (до 130 кг) і при цьому дуже компактний.  

Приблизний комплекс вправ

Під час виконання вправ необхідно стежити за диханням: під час нахилу тулуба треба робити вдих, випрямляючи тулуб - видих. Кожна вправа виконується 10-15 разів.

Стоячи на колінах, візьміть у руки ролики, поставте їх на підлогу перед собою. Спираючись прямими руками на гімнастичні колеса, почніть плавно рухати їх уперед, одночасно опускаючи тулуб до торкання грудьми стегон. Поверніться в в.п.

Стоячи на колінах, візьміть у руки ролики, поставте їх на підлогу перед собою. Спираючись прямими руками, почніть плавно рухати їх уперед, одночасно нахиляючи тулуб до торкання грудьми підлоги. Після паузи у 2-3 секунди зворотним рухом поверніться у вихідне положення.

Лежачи на животі, візьміть у руки ролики для преса і витягніть їх уперед. Натискаючи на ролики, почніть підтягувати їх прямими руками до себе. Прогніться, стегна намагайтеся не відривати від підлоги. Після паузи зворотним рухом поверніться у вихідне положення.

Сидячи на підлозі, прямі ноги витягнуті вперед, ролики для преса поставте праворуч від себе. Не зрушуючи ніг з місця і спираючись прямими руками на ролики, почніть рухати його в бік до торкання грудьми підлоги. Поверніться у вихідне положення. Повторити те саме в лівий бік.

Сидячи на підлозі, ноги зігнуті в колінах. Візьміть у руки гімнастичні ролики і підведіть їх під ступні. Не випускаючи ролики з рук і спираючись ступнями на його ручки, почніть повільно випрямляти ноги, намагаючись грудьми торкнутися колін, потім, згинаючи ноги, поверніться у вихідне положення...

Стоячи, ноги на ширині плечей. Візьміть у руки гімнастичні ролики і, нахилившись уперед, поставте їх на підлогу перед собою. Спираючись на ролики гімнастичні прямими руками, почніть повільно рухати його вперед, бажано до торкання грудьми підлоги. Після паузи у 2-3 секунди зворотним рухом поверніться у вихідне положення.

Колесо має низку переваг, які дають змогу сконцентруватися на роботі м'язів:

1. Зворотний механізм, який збільшує амплітуду руху.

2. ширина колеса дає змогу легко тримати рівновагу

3. Тримачі для рук спеціальної конструкції дають змогу довше і комфортніше працювати з цим тренажером.

4. Килимок під коліна спеціальної форми.

Діаметр колеса - 19 см

Ширина тренажера в зборі - 43 см.

Постачання в коробці від виробника